Mobility

Mi az a Mobility és miért fontos?

A Mobility nem csupán nyújtás. Egy komplex fejlesztési forma, amely az ízületek mozgástartományát, stabilitását és kontrollját javítja egyszerre.

A cél nem az, hogy „lazább" legyél, hanem hogy erős és kontrollált mozgást tudj végrehajtani a teljes mozgástartományban.

A modern életmód – sok ülés, egyoldalú terhelés, kevés változatos mozgás – beszűkíti a mozgásainkat. Ez nemcsak teljesítménycsökkenéshez vezet, hanem növeli a sérülések kockázatát is.

A Mobility edzés segít:

• növelni az ízületi mozgástartományt
• javítani a mozgásminőséget
• csökkenteni a fájdalmakat és merevséget
• megelőzni a sérüléseket
• hatékonyabbá tenni az erő- és állóképességi edzést

Egy jól működő test nem csak erős, hanem mobilis és stabil egyszerre. Ez az alapja minden sportteljesítménynek – és a mindennapi fájdalommentes mozgásnak is.

A Mobility nem különálló extra, hanem az edzés egyik legfontosabb eleme.